ਦੋਸਤੋ ਜਿਵੇ ਕੀ ਆਪਾ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕੀ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ 45 ਡਿਗਰੀ ਤੇ ਪੈ ਰਹੀ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਕੁਛ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਅਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ ਤੇ ਪਾਣੀ ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਪੀਂਦੇ ਰਹੋ ਤਾ ਕੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾ ਰਹੇ ਠੰਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇ ਦਹੀ, ਲੱਸੀ ਦਾ ਜਰੂਰ ਸੇਵਨ ਕਰੋ ਗੂੰਦ ਗਤੀਰਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਭਿਓ ਕੇ ਰੱਖੋ ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜਰੂਰ ਕਰੋ ਠੰਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਇਸਤਮਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰੋ ਕੰਮ ਪੈਣ ਤੇ ਹੀ ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ ਨਹੀਂ ਤਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮੀ ਹੀ ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਵੀ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਾ ਜਾਣ ਦਿਓ ਕੁਛ ਵੀ ਫ਼ਲ ਫਰੂਟ ਖਾਣ ਸਮੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦਿਓ, ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਲੇ ਗ਼ੈਬ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਨੋਟ:- ਜਾਣਕਾਰੀ

ਜੀ ਹਾਂ ਇਕ ਰਿਸਰਚ ਰਾਹੀਂ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਅਗਰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ, ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਇ ਤਾ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਤੱਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਨੇ ਗਰਮੀ ਦਾ ਪਲਾਸਟਿਕ ‘ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਬੋਤਲ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਵਿੱਚੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣ (Chemicals) ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੋਤਲ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਬਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੇ ਕਿੰਨੇ ਤਾਪਮਾਨ ‘ਤੇ ਗਰਮ ਰਹੀ। ਕੀ ਇਸ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਗਰਮ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ “ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਤੱਤ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ”। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵੱਧ ਸੰਪਰਕ ਬਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨੀ

ਜੇ ਪੈਕਡ ਫੂਡ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਪਰ ਜੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਵੱਧ ਨਮਕ (Sodium) – ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਣ ਦਾ ਖਤਰਾ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਨੀ (Sugar) – ਮੋਟਾਪਾ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅਤੇ ਟਾਈਪ-2 ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ (Trans Fat/Saturated Fat) – ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। Preservatives ਅਤੇ Artificial Colors – ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਪਚਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਘੱਟ ਫਾਈਬਰ – ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਪਚਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ – ਵਜ਼ਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮਿਨਰਲ ਘੱਟ – ਤਾਜ਼ੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਪੋਸ਼ਣ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। Ultra-Processed Foods ਦੀ ਆਦਤ – ਚਿਪਸ, ਕੋਲਡ ਡ੍ਰਿੰਕ, ਬਿਸਕੁਟ ਅਤੇ ਇੰਸਟੈਂਟ